Chcete snížit riziko demence a Alzheimerovy choroby? Významná nová studie ukazuje, jak na to: jednoduché změny životního stylu. Studie, publikovaná v JAMA, sledovala více než 2 000 lidí ve věku 60 až 79 let, kteří provedli změny včetně cvičení, zdravější stravy, duševních cvičení a více společenských aktivit. Výsledky: byli schopni zpomalit kognitivní stárnutí o jeden až dva roky – zlepšení bylo pozorováno bez ohledu na genetickou výbavu, a dokonce i u pacientů s genovou mutací spojenou s Alzheimerovou chorobou. Laura Bakerová, profesorka na Lékařské fakultě @WakeForest univerzity a jedna z vedoucích studie, říká: "Více se hýbat, méně sedět, přidat barvu na talíř, naučit se něco nového a zůstat ve spojení. Vyzvěte sami sebe, abyste to dělali pravidelně." Více se dočtete zde: