Pro nikoho, kdo trénuje, to není novinka, ale vždy je dobré vidět, jak výzkum potvrzuje více desetiletí BroScience
Brad Schoenfeld, PhD
Brad Schoenfeld, PhD4. 8. 06:02
Další studie ukazující podobnou hypertrofii celého svalu při tréninku s těžkou vs. lehkou zátěží. Důkazy jsou zdrcující. Může být přínosem pro různé rozsahy opakování pro dosažení optimálních výsledků; Pro generaci pop pravděpodobně nehraje významný rozdíl 💪
15,92K