Před dvěma týdny jsem začala užívat spoustu doplňků stravy a cítím se úžasně. Zde je to, co jsem udělal: Na ChatGPT jsem postavil projekt s názvem "Seb's Health" a nakrmil jsem ho několika daty: - Plný export Whoop - kompletní krevní test, který jsem nedávno udělal - vyšetření celého těla (kostní denzita, BMR, svalová hmota atd.) - fotky mých jídel každý den Může tedy vidět: jak na tom moje tělo je, jak zásobuji palivo a jak žiji (můj spánek, aktivity atd.). Pak jsem mu řekl své cíle a požádal o doporučení doplňku. Zde je to, co beru každé ráno: - vitamín B komplex (dobrý pro ADHD ppl) -Kreatin -Elektrolytů - Probiotikum - L glutamin - Ašuaganda - Krillový olej V noci: - DIOME -hořčík V dubnu jsem také přestal kávu a alkohol (pije se jen velmi zřídka, většinou jen na velmi dobré víno s přáteli). Cítím se opravdu skvěle - dobře spím, dobře zvedám a posiluji, myslím ostřeji, mám více energie.