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Esto no es una novedad para nadie que entrene, pero siempre es bueno ver que la investigación valida la BroScience de varias décadas.
4 ago, 06:02
Otro estudio más que muestra una hipertrofia muscular similar al entrenar con cargas pesadas frente a ligeras. La evidencia es abrumadora. Puede haber un beneficio al variar los rangos de repeticiones para obtener resultados óptimos; para la población general probablemente no haga una diferencia significativa 💪
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