Tohtori Andrew Huberman julkaisi yksinkertaisen, tieteeseen perustuvan protokollan, joka sulattaa rasvaa nopeammin kuin useimmat uskovat mahdolliseksi: Syö vain lihaa, kalaa, munia, hedelmiä ja vihanneksia. Ei mitään muuta. Ei leipää, pastaa, riisiä, tortilloja tai prosessoituja ruokia. Juo vettä, kahvia tai teetä — jätä alkoholi ja maito väliin. Miksi se toimii niin nopeasti? Kun poistat ylimiellyttävän yhdistelmän jalostettuja hiilihydraatteja + teollisia rasvoja, insuliini pysyy matalana, katekolamiinit (adrenaliini/noradrenaliini) nousevat ja lipolyisi (rasvanpoltto) vapautuu. Ihmiset, jotka ovat eläneet prosessoiduilla ruoilla vuosia, pudottavat usein vakavasti rasvaa viikoissa, koska heidän kehonsa siirtyy lopulta todelliseen rasvan hapettumistilaan. Puhdasta fysiologiaa, ei temppuja. Katso Hubermanin selittämässä mekanismia 30 sekunnissa ↓ Tuleva itsesi saattaa kiittää sinua. Mikä olisi yksi prosessoitu ruoka, jonka jättäisit ensin pois?