Topik trending
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Profesor Neurobiologi dan Oftalmologi di Stanford Medicine • Pembawa acara Huberman Lab • Berfokus pada penelitian sains dan kesehatan serta pendidikan publik
Ilmu pengetahuan modern tentang cara memasang ulang otak Anda dan belajar lebih cepat, termasuk alat perilaku, neuromodulator penguat, stimulasi saraf vagal & mengobati/membalikkan tinnitus, semuanya dibahas di sini:
4 jam lalu
Episode baru Huberman Lab keluar: Cara Memasang Ulang Otak Anda & Belajar Lebih Cepat | Dr. Michael Kilgard
(0:00) Michael Kilgard
(3:24) Neuroplastisitas
(5:13) Plastisitas Anak vs Dewasa, Perkembangan & Pembelajaran Anak
(9:37) Sponsor: Delapan Tidur & Kekayaan
(12:41) Anak-anak, Pengalaman & Keseimbangan Nyata vs Buatan, Video Game, Dunia Alam
(21:13) Media Sosial & Video, Anak-anak, Stimulasi Berlebih & Perkembangan
(33:42) Perkembangan Bahasa Awal, Pengalaman Pasif vs Nyata, Anak-Anak & Orang Dewasa
(39:23) Sponsor: AG1 & Carbon
(42:44) Persyaratan Pembelajaran & Plastisitas; Fokus, Gesekan, Istirahat & Refleksi
(52:24) Koneksi Otak, Kompleksitas, Pengalaman Hidup & Plastisitas
(1:02:51) Pembelajaran, Refleksi, Visualisasi, Pengujian
(1:09:45) Rasakan Keragaman & Waktu, Kebahagiaan, Apresiasi Hidup
(1:18:05) Sponsor: Fungsi
(1:19:53) Pembelajaran & Arti Hidup
(1:23:25) Neuromodulator, Kompleksitas Otak, Jejak & Pembelajaran Kelayakan Sinaptik
(1:34:28) Sinapsis, Terapi untuk PTSD, Memasang Ulang Otak
(1:39:01) Stimulasi Saraf Vagus (VNS), Stroke, Cedera Sumsum Tulang Belakang, Tinnitus, PTSD
(1:47:33) Psikedelik, Stimulasi Saraf, Pentingnya Waktu
(1:57:47) Terapi Elektrokonvulsif (ECT) & Depresi Berat
(2:01:51) Psychedelics/SSRI sebagai Alat Plastisitas, SSRI & Kekuatan Tulang, Uji Klinis yang Gagal
(2:13:18) Bisakah VNS Mempercepat Pembelajaran?
(2:16:01) Operasi VNS, Penggunaan & Spesifisitas Pasien, Stimulasi Saraf Vagus Loop Tertutup
(2:18:18) Penyebab Tinnitus, Kejadian & Amplifikasi Diri; PTSD & Pengendalian
(2:28:12) VNS untuk tinnitus; Kompleksitas Penyakit & Pengobatan, Lazy Eye
(2:41:05) Kompleksitas Perawatan Penyakit & Terapi Kombinasi
(2:48:50) Antarmuka Otak-Mesin, Informasi & Pengalaman; umpan balik loop tertutup; Ketahanan
(2:59:09) Uji Klinis yang Berkembang, Perawatan Kombinasi & Kompleksitas Penyakit
(3:05:21) Ucapan terima kasih
(3:07:04) Dukungan Tanpa Biaya, YouTube, Spotify & Apple Follow & Ulasan, Sponsor, Umpan Balik YouTube, Buku Protokol, Media Sosial, Buletin Jaringan Neural
Termasuk kemitraan berbayar.
51,68K
Episode baru Huberman Lab keluar: Cara Memasang Ulang Otak Anda & Belajar Lebih Cepat | Dr. Michael Kilgard
(0:00) Michael Kilgard
(3:24) Neuroplastisitas
(5:13) Plastisitas Anak vs Dewasa, Perkembangan & Pembelajaran Anak
(9:37) Sponsor: Delapan Tidur & Kekayaan
(12:41) Anak-anak, Pengalaman & Keseimbangan Nyata vs Buatan, Video Game, Dunia Alam
(21:13) Media Sosial & Video, Anak-anak, Stimulasi Berlebih & Perkembangan
(33:42) Perkembangan Bahasa Awal, Pengalaman Pasif vs Nyata, Anak-Anak & Orang Dewasa
(39:23) Sponsor: AG1 & Carbon
(42:44) Persyaratan Pembelajaran & Plastisitas; Fokus, Gesekan, Istirahat & Refleksi
(52:24) Koneksi Otak, Kompleksitas, Pengalaman Hidup & Plastisitas
(1:02:51) Pembelajaran, Refleksi, Visualisasi, Pengujian
(1:09:45) Rasakan Keragaman & Waktu, Kebahagiaan, Apresiasi Hidup
(1:18:05) Sponsor: Fungsi
(1:19:53) Pembelajaran & Arti Hidup
(1:23:25) Neuromodulator, Kompleksitas Otak, Jejak & Pembelajaran Kelayakan Sinaptik
(1:34:28) Sinapsis, Terapi untuk PTSD, Memasang Ulang Otak
(1:39:01) Stimulasi Saraf Vagus (VNS), Stroke, Cedera Sumsum Tulang Belakang, Tinnitus, PTSD
(1:47:33) Psikedelik, Stimulasi Saraf, Pentingnya Waktu
(1:57:47) Terapi Elektrokonvulsif (ECT) & Depresi Berat
(2:01:51) Psychedelics/SSRI sebagai Alat Plastisitas, SSRI & Kekuatan Tulang, Uji Klinis yang Gagal
(2:13:18) Bisakah VNS Mempercepat Pembelajaran?
(2:16:01) Operasi VNS, Penggunaan & Spesifisitas Pasien, Stimulasi Saraf Vagus Loop Tertutup
(2:18:18) Penyebab Tinnitus, Kejadian & Amplifikasi Diri; PTSD & Pengendalian
(2:28:12) VNS untuk tinnitus; Kompleksitas Penyakit & Pengobatan, Lazy Eye
(2:41:05) Kompleksitas Perawatan Penyakit & Terapi Kombinasi
(2:48:50) Antarmuka Otak-Mesin, Informasi & Pengalaman; umpan balik loop tertutup; Ketahanan
(2:59:09) Uji Klinis yang Berkembang, Perawatan Kombinasi & Kompleksitas Penyakit
(3:05:21) Ucapan terima kasih
(3:07:04) Dukungan Tanpa Biaya, YouTube, Spotify & Apple Follow & Ulasan, Sponsor, Umpan Balik YouTube, Buku Protokol, Media Sosial, Buletin Jaringan Neural
Termasuk kemitraan berbayar.
219,27K
Tidak canggih tetapi telah bekerja selama ~35 tahun (50 bulan depan):
Hari 1: Lari 1 jam
2: Kaki
3 Mati
4 Menekan, mencelupkan, dagu, baris leher
5 Lari 30 menit
6 HIIT 15 menit
7 Lengan, betis, leher
3-8 repetisi
6-10 set per bagian tubuh
75% mvmts muti-joint
1 minggu libur setiap ~16 minggu.
6'1" 215lbs 10% BF
3,58M
Dalam podcast Huberman Lab ini saya membahas data yang membantah (berdasarkan analisis yang lebih sensitif) "Anda menelan plastik senilai kartu kredit ..." "Anda memiliki X jumlah plastik di dalam diri Anda" klaim. Ternyata itu buruk tapi tidak seburuk itu. Juga cara untuk menghilangkan anggota parlemen.
59,71K
Setelah beberapa dekade di komunitas khusus, berkat minat GLP, peptida (BPC, Thymosin alpha, Pinealon Tesamorelin... ) dengan cepat menjadi arus utama. Kencangkan sabuk pengaman karena ini akan segera ada di mana-mana. Beberapa disetujui FDA, yang lain hanya penelitian pada hewan. Momentum besar terjadi.
573,93K
Dr Heller menjelaskan manfaat melakukan paparan dingin yang disengaja SEBELUM latihan ketahanan atau kardiovaskular (daya tahan dan HIIT). Hampir semua orang melakukannya setelahnya, dan memang dilakukan setelah latihan bisa kontraproduktif tetapi sebelumnya (dilakukan dengan benar) adalah peningkatan kinerja.
7 Agu, 21.45
Episode Huberman Lab Essentials baru keluar sekarang: 30 menit, hanya poin penting.
149,45K
Teratas
Peringkat
Favorit