Pikiran Anda benar-benar membentuk otak Anda Apa yang Anda pikirkan tidak hanya terlintas di benak Anda; secara fisik membentuknya kembali. Ketika Anda dengan sengaja mengalihkan perhatian Anda ke apa yang baik, otak Anda mulai membangun dan memperkuat jalur yang membuatnya lebih mudah untuk menemukan lebih banyak hal yang sama. Ini adalah neuroplastisitas dalam tindakan: kapasitas seumur hidup otak Anda untuk membentuk koneksi baru berdasarkan di mana Anda mengarahkan fokus, emosi, dan kebiasaan Anda. Setiap kali Anda berhenti sejenak untuk menghargai gerakan baik, kesuksesan yang tenang, atau momen keindahan sesaat, Anda memperkuat jaringan saraf yang menyaring realitas melalui perspektif yang lebih jelas dan mantap. Dengan pengulangan, kebiasaan ini menjadi pengaturan default Anda—pikiran Anda mulai secara otomatis memperhatikan apa yang benar alih-alih terpaku pada apa yang salah. Hasilnya? Stres yang lebih rendah, keseimbangan emosional yang lebih besar, dan sistem kekebalan mental yang lebih kuat untuk menghadapi tantangan . Ini bukan pura-pura masalah tidak ada. Ini memilih untuk melatih otak Anda untuk mencari kemungkinan daripada tetap terjebak pada rintangan. Hal yang luar biasa adalah Anda memegang kontrol—Anda dapat mulai memasang ulang sirkuit ini kapan pun Anda memutuskan. Cobalah: temukan satu hal baik hari ini. Besok, temukan dua. Kemudian lima. Tonton apa yang terjadi selanjutnya