Vuoi ridurre il rischio di demenza e Alzheimer? Un nuovo studio importante mostra come: semplici cambiamenti nello stile di vita. Lo studio, pubblicato su JAMA, ha seguito oltre 2.000 persone di età compresa tra 60 e 79 anni mentre apportavano cambiamenti tra cui esercizio fisico, una dieta più sana, esercizi mentali e più attività sociali. I risultati: sono stati in grado di rallentare l'invecchiamento cognitivo di uno o due anni — con miglioramenti visibili indipendentemente dalla composizione genetica, e anche in coloro che presentavano una mutazione genetica legata all'Alzheimer. Il messaggio, dice Laura Baker, professoressa presso la @WakeForest University School of Medicine e una delle leader dello studio, è di “muoversi di più, sedersi di meno, aggiungere colore al piatto, imparare qualcosa di nuovo e rimanere connessi. Sfida te stesso a farlo regolarmente.” Puoi leggere di più qui: