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Andrew D. Huberman, Ph.D.
スタンフォード大学医学部の神経生物学および眼科教授 • Huberman Labのホスト • 科学と健康の研究と公教育に重点を置いています
行動ツール、増幅神経調節剤、迷走神経刺激、耳鳴りの治療/逆転など、脳を再配線し、より速く学習する方法に関する現代科学はすべてここでカバーされています。
8時間前
Huberman Labの新しいエピソードが公開されました:脳を再配線し、より速く学ぶ方法 |マイケル・キルガード博士
(0:00) マイケル・キルガード
(3:24) 神経可塑性
(5:13) 子供と大人の可塑性、子供の発達と学習
(9:37) スポンサー: エイト・スリープ & ウェルスフロント
(12:41) 子供、現実と人工の経験とバランス、ビデオゲーム、自然界
(21:13) ソーシャルメディアとビデオ、子供、過剰刺激と発達
(33:42) 初期の言語発達、受動的 vs 実際の経験、子供と大人
(39:23) スポンサー: AG1 & Carbon
(42:44) 学習と可塑性の要件。フォーカス、摩擦、レスト、リフレクション
(52:24) 脳のつながり、複雑さ、人生経験、可塑性
(1:02:51) 学習、振り返り、視覚化、テスト
(1:09:45) 多様性と時間、幸福、人生の感謝を体験する
(1:18:05) スポンサー: 関数
(1:19:53) 学習と人生の意味
(1:23:25) 神経調節物質、脳の複雑さ、シナプスの適格性、トレース、学習
(1:34:28) シナプス、PTSD の治療、脳の再配線
(1:39:01) 迷走神経刺激 (VNS)、脳卒中、脊髄損傷、耳鳴り、PTSD
(1:47:33) サイケデリック、神経刺激、タイミングの重要性
(1:57:47) 電気けいれん療法 (ECT) と大うつ病
(2:01:51) 可塑性ツールとしてのサイケデリック/SSRI、SSRIと骨強度、臨床試験の失敗
(2:13:18) VNSは学習を加速できますか?
(2:16:01) VNS 手術、患者の使用と特異性、閉ループ迷走神経刺激
(2:18:18) 耳鳴りの原因、発生率、自己増幅。PTSDとコントロール
(2:28:12) 耳鳴りに対する VNS。病気の複雑さと治療法、怠惰な目
(2:41:05) 病気の治療と併用療法の複雑さ
(2:48:50) ブレイン マシン インターフェイス、情報、経験。閉ループフィードバック;反発力
(2:59:09) 進化する臨床試験、併用療法、疾患の複雑さ
(3:05:21) 謝辞
(3:07:04) ゼロコストサポート、YouTube、Spotify、Appleのフォローとレビュー、スポンサー、YouTubeフィードバック、プロトコルブック、ソーシャルメディア、ニューラルネットワークニュースレター
有料パートナーシップが含まれます。
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(1:34:28) シナプス、PTSD の治療、脳の再配線
(1:39:01) 迷走神経刺激 (VNS)、脳卒中、脊髄損傷、耳鳴り、PTSD
(1:47:33) サイケデリック、神経刺激、タイミングの重要性
(1:57:47) 電気けいれん療法 (ECT) と大うつ病
(2:01:51) 可塑性ツールとしてのサイケデリック/SSRI、SSRIと骨強度、臨床試験の失敗
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(2:16:01) VNS 手術、患者の使用と特異性、閉ループ迷走神経刺激
(2:18:18) 耳鳴りの原因、発生率、自己増幅。PTSDとコントロール
(2:28:12) 耳鳴りに対する VNS。病気の複雑さと治療法、怠惰な目
(2:41:05) 病気の治療と併用療法の複雑さ
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ヘラー博士は、レジスタンスや有酸素運動(持久力とHIIT)の前に、意図的に寒さにさらされることの利点について説明します。ほとんどの人はトレーニング後にそれを行い、実際、トレーニング後に行うことは逆効果になる可能性がありますが、(正しく行う前に)パフォーマンスを向上させることになります。
8月7日 21:45
新しいHuberman Lab Essentialsエピソードが公開されました:30分、重要なポイントのみ。
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