昨日@BerlinBravesクルーと一緒にトラックを走りました。 ハードなトレーニングでした。HMのペースで1.6kmを2分間、その間に2分間のブレークを行い、その後200mの3倍のストライドで終わります。 @Strava、これはいつものフラットで退屈なトレーニング🥲よりも簡単だったと思います 付いて来てください:
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