Dr. Andrew Huberman slapp en enkel, vitenskapelig dokumentert protokoll som smelter fett raskere enn de fleste tror er mulig: Spis kun kjøtt, fisk, egg, frukt og grønnsaker. Ingenting annet. Ingen brød, pasta, ris, tortillas eller bearbeidet mat. Drikk vann, kaffe eller te — dropp alkohol og melk. Hvorfor fungerer det så raskt? Når du fjerner den hyper-velsmaklige kombinasjonen av raffinerte karbohydrater + industrifett, holder insulinet seg lavt, katekolaminer (adrenalin/noradrenalin) stiger, og lipolyse (fettforbrenning) utløses. Folk som har levd på bearbeidet mat i årevis, mister ofte betydelig kroppsfett i løpet av uker fordi kroppen endelig går inn i ekte fettoksidasjonsmodus. Ren fysiologi, ingen gimmicker. Se Huberman forklare mekanismen på 30 sekunder ↓ Ditt fremtidige jeg kan takke deg. Hva er én bearbeidet mat du ville kvittet deg med først?