Stop met het trainen van biceps met dumbbells. Weerstandsbanden zijn veel effectiever.

Handstand + vinger pushup training is elite. Vinger pushups versterken het hele handcomplex en de polsflexoren. Handstanden belasten en versterken de polsextensors onder volledige lichaamsgewicht. Ze smeden synergetisch kogelvrije polsen en een optimale handstandbalans.

Ik ben verslaafd aan steak tartaar. 10x beter dan gekookt rundvlees en het voelt ongelooflijk licht in de maag. Geen crash na de maaltijd, alleen pure energie. Ik heb dit 6 keer gegeten in de afgelopen 3 dagen en ik voel me geweldig. Rauwe primal is de weg.