Ваш режим сна может тихо разрушать ваше здоровье. Непостоянные часы сна и нарушение циркадных ритмов связаны с повышенным риском множества заболеваний. Решение довольно простое: создайте рутину перед сном и старайтесь спать 8 часов КАЧЕСТВЕННО.
54,77K