Тренировка на стойке на руках + отжимания на пальцах — это элита. Отжимания на пальцах укрепляют всю комплекс рук и сгибатели запястья. Стойки на руках нагружают и укрепляют разгибатели запястья под полным весом тела. Они синергетически формируют пуленепробиваемые запястья и идеальный баланс в стойке на руках.