Sluta träna biceps med hantlar. Motståndsband är mycket mer effektiva.

Handstående + fingerarmhävningsträning är elit. Armhävningar stärker hela handkomplexet och handledsböjarna. Handstående belastar och stärker handledssträckarna under full kroppsvikt. De smider synergistiskt kulsäkra handleder och toppbalans i handstående.

Jag är beroende av råbiff. 10x godare än kokt nötkött och det sitter otroligt lätt i magen. Ingen krasch efter måltiden, bara ren energi. Jag har ätit detta 6 gånger under de senaste 3 dagarna och jag känner mig fantastisk. Rå primal är vägen.