Dr. Andrew Huberman släppte ett enkelt, vetenskapligt grundat protokoll som smälter fett snabbare än de flesta tror är möjligt: Ät bara kött, fisk, ägg, frukt och grönsaker. Inget annat. Inget bröd, pasta, ris, tortillas eller processad mat. Drick vatten, kaffe eller te – hoppa över alkohol och mjölk. Varför fungerar det så snabbt? När du tar bort den hypervälsmakliga kombinationen av raffinerade kolhydrater + industrifetter, håller insulinet sig lågt, katekolaminer (adrenalin/noradrenalin) stiger, och lipolys (fettförbränning) släpps lös. Personer som har levt på processad mat i flera år tappar ofta rejält kroppsfett på några veckor eftersom kroppen äntligen går in i ett verkligt fettoxidationsläge. Ren fysiologi, inga gimmickar. Se Huberman förklara mekanismen på 30 sekunder ↓ Ditt framtida jag kanske tackar dig. Vilken processad mat skulle du först göra dig av med?