Насправді завжди існувала теорія, що незалежно від того, в який час ви спите, якщо ви спите кілька годин, особливо коли ви молоді, ви можете засиджуватися допізна і поспати деякий час, але все інакше, коли ви не такі молоді. Спати пізно насправді не так добре, як рано лягати спати і рано прокидатися.