Доктор Ендрю Губерман запропонував простий, науково обґрунтований протокол, який розтоплює жир швидше, ніж більшість людей уявляє: Їжте лише м'ясо, рибу, яйця, фрукти та овочі. Більше нічого. Жодного хліба, пасти, рису, тортильї чи оброблених продуктів. Пийте воду, каву або чай — уникайте алкоголю та молока. Чому він працює так швидко? Коли ви прибираєте гіперприємну комбінацію рафінованих вуглеводів + промислових жирів, інсулін залишається низьким, рівень катехоламінів (адреналін/норадреналіну) підвищується, і ліполіз (спалювання жиру) починається. Люди, які роками жили на оброблених продуктах, часто суттєво втрачають жир за кілька тижнів, бо їхній організм нарешті переходить у справжній режим окислення жиру. Чиста фізіологія, без трюків. Дивіться, як Губерман пояснює механізм за 30 секунд ↓ Ваше майбутнє «я» може подякувати вам. Яку оброблену їжу ви б спочатку відмовилися?