mẹo sống tốt nhất: bắt đầu các quyết tâm năm mới của bạn trong kỳ nghỉ lễ Tạ ơn đến khi tháng Giêng đến, bạn sẽ không cần phải dựa vào kỷ luật vì bạn đã dành một tháng để biến nó thành thói quen