你在私下所做的事情总会在公众面前显露出来。 阅读在对话中显现。你的锻炼在你的体型中显现。你的饮食在你的精力中显现。你的自律在你的自信中显现。你的专注在你的成果中显现。 你就是在无人注视时所培养的。

定期摄入咖啡因与降低25%患帕金森病的风险相关，这一结论来自对26项研究的荟萃分析。 这种保护作用在考虑其他生活方式因素后仍然存在。

一项新研究发现，封锁移动互联网两周导致： 1. 73% 的幸福感提升 2. 70% 的心理健康改善 3. 59% 的注意力/专注力提高 为什么？他们发现将手机仅仅作为“手机”使用，促使人们更多地锻炼、社交和亲近自然。