這是我們在即將推出的播客中強調的一個重要觀點。關係的質量和數量可能是影響健康結果的最重要變數，但卻沒有任何生物駭客/長壽專家談論這一點。

生活中有兩項基本技能： 1) 專注於你能控制的事物。 2) 放下其他的事。

問問自己：在你臨終的時候，你會後悔做了這件事還是沒有做這件事？ 然後根據這個去行動。