我討厭社交媒體對我大腦的影響 這讓我想起了我第一次嘗試戒菸的時候 每次抽完菸後，我都會感覺像垃圾一樣 卻又在一個小時後出去再抽 陷入無盡的循環 這甚至沒有給我帶來任何積極的東西 直到有一天我終於戒掉了 我想這就是成癮的字面定義，明知道不好卻還是繼續做某種行為 現在在消費內容時也有同樣的感覺 問題是我花在上面的時間越多，反而得到的獎勵（更多的錢，更多的聯繫等）也越多 但我只想停止 我知道這對我不好，我想停止自欺欺人