300 tréninků v roce 2025 dokončeno 💪 To je můj oblíbený způsob, jak si vybudovat nový návyk: zavázat se k určitému počtu dokončení za celý rok. Je to mnohem lepší než honit série, protože když série přestane – a stane se – jste demoralizovaní a začínáte od nuly. Série vyžadují dokonalost, zatímco roční cíle odměňují vytrvalost.