Sappiamo tutti quanto sia terribile il jet lag. Sto misurando oltre 200 biomarcatori per valutare la gravità del danno. I primi dati sono arrivati dopo 9 giorni con un fuso orario di 15 ore (Los Angeles / Asia). Sonno rovinato + tempo totale di sonno: -7,4% di riduzione + tempo sveglio a letto: +18,8% di aumento + sonno leggero: +5,2% + sonno riparatore: -19,5% di riduzione + REM: -23,6% di riduzione + sonno profondo: -15,3% di riduzione + coerenza dell'orario di sonno diminuita del 35% + frequenza cardiaca a riposo aumentata di 4 bpm (10%)