12 test fisici che ogni uomo dovrebbe essere in grado di superare, ma la maggior parte non può -Correre un miglio in meno di 8 minuti -Correre 400m in meno di 1:30 -Premere panca il proprio peso corporeo -Staccare da terra 1,5 volte il proprio peso corporeo -Squat con il proprio peso corporeo -Fare 10 trazioni consecutive -Fare 30 flessioni consecutive -Mantenere una plank di 2 minuti -Appendersi a una barra per trazioni per 1 minuto -Toccare le punte dei piedi senza piegare le ginocchia -Portare il proprio peso corporeo per 50m in un farmer's walk -Eseguire 10 burpees completi senza riposare