每个男人都应该能够通过的12项身体测试，但大多数人做不到 - 在8分钟内跑完1英里 - 在1:30内跑完400米 - 卧推自己的体重 - 硬拉1.5倍的体重 - 深蹲自己的体重 - 连续做10个引体向上 - 连续做30个俯卧撑 - 保持2分钟的平板支撑 - 在引体向上杆上悬挂1分钟 - 不弯曲膝盖触碰脚趾 - 以农夫步行的方式携带自己体重50米 - 不休息地完成10个完整的 burpees