Вся моя лента говорит о падениях. Как насчет этого. Сделай 100 повторений приседаний. Становой тяги. Жима. Сгибаний. Отжиманий. Тяги. А потом вернись, открой телефон и займи огромную длинную позицию с плечом.
18,4K