建立自信的最快方法就是积累证据。 为自己建立一堆不可否认的证明，证明你就是你所说的那个人。 做大量的事情，以至于你没有时间去怀疑自己是否能做到。

友好的提醒，感到迷茫、焦虑和不确定是好兆头。 这意味着你正在超越你所知道的。 它们被称为“成长的烦恼”是有原因的。

避免那些让你更难实现目标的人，是自我关怀的最高形式。