Nếu chúng ta bỏ qua việc thay đổi chính sách giờ, chúng ta nên chuyển sang Giờ Chuẩn vĩnh viễn hay Giờ Tiết Kiệm Ánh Sáng vĩnh viễn? Công việc của chúng tôi cho thấy rằng cả hai chính sách giờ vĩnh viễn đều giảm gánh nặng nhịp sinh học, nhưng Giờ Chuẩn giảm gánh nặng đó nhiều hơn.