puedes elegir jugar en el juego en el que estás ahora..camina 10000 pasos diarios, come LOW FOADMAP al menos 4 días a la semana, haz yoga 5 días, (salta cuando comas fuera) todos los días 30 minutos, haz pranayama todos los días, haz 30 minutos de meditación con sonidos de frecuencia, escribe un diario, baila, canta, ríe, da, sirve.