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If working for a high-caliber team building on MegaETH excites you, let me know.
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Ottimi consigli. Perché?
Portano a quello che chiamo "pensieri completi."
Le distrazioni sono ovunque al giorno d'oggi, e il più grande colpevole di queste distrazioni sono le notifiche.
Nuovo messaggio su Telegram! Qualcuno ha messo mi piace al tuo post! Email ricevuta! La tua frequenza cardiaca è bassa! La tua frequenza cardiaca è alta! Ansem RT! Riunione tra 30 minuti!
Tutte queste cose accadono quando sei a metà strada nel...pensare a qualcosa. Ti fai una domanda, porta a un altro pensiero, poi a un altro, poi a un altro.
Se lasci che questo vada al suo naturale termine, ti trovi in un punto in cui sei soddisfatto, l'accumulo mentale nel tuo cervello è svuotato e puoi passare alla cosa successiva.
Forse hai scoperto qualcosa in quel viaggio che informa o beneficia effettivamente un'altra idea non correlata su cui stavi riflettendo; ma questo non è il beneficio. Il beneficio è la leggerezza che senti dall'altra parte. Come pulire la placca dai denti.
L'unico modo per liberarti abbastanza da completare quel viaggio è rimuovere le cose dalla tua vita quotidiana che ti tirano costantemente in giro. Per me, è sempre stata semplicemente una sessione di sauna, che è fondamentalmente solo una funzione di costrizione per allontanarmi dal mio telefono.
Ho intenzione di implementare alcuni dei suggerimenti di Santi quest'anno, perché ho lasciato che il pendolo oscillasse troppo e mi ritrovo sul mio telefono in tutte le aree che lui sottolinea.
Ecco un'immagine per coloro che non amano leggere:


Santiago R Santos31 dic 2025
per molto tempo sono stato scettico riguardo alla dieta del detox digitale
ora lo capisco. alcune cose che ho adottato e che sono state molto benefiche:
- il telefono non entra in camera da letto. lo lascio nel mio ufficio a casa e non dormo accanto a esso. miglioramento massiccio del sonno. non mi sveglio nel mezzo della notte
- resistere all'impulso di controllare costantemente il telefono. il mio telefono si sta caricando in cucina. meno interruzioni e sessioni di lavoro più intense
- ho dedicato del tempo per controllare le comunicazioni (email, Telegram, X, ecc.) -> si scopre che la maggior parte delle cose può aspettare!
- ho bloccato dei tempi durante la settimana per attività specifiche -> la giornata è molto più intenzionale e sembra più lunga. non ho più la sensazione che i giorni scivolino via
- giorni specifici in cui do priorità alle chiamate e giorni senza chiamate. raramente faccio 1x1 e evito le chiamate il più possibile, ma sono comunque necessarie
- tornare a leggere più libri e scrivere in forma lunga -> molto meglio che scorrere senza fine e leggere l'ultimo substack. biografie e autobiografie sono il mio punto di riferimento
- non controllare il telefono appena sveglio. mi sveglio, prendo un caffè, mi allungo e scrivo le cose che voglio dare priorità quel giorno. la giornata è molto più intenzionale e deliberata. questo è fondamentale!
sono stato in questo programma per gli ultimi due mesi e ho visto risultati molto evidenti.
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