nieuwe halve marathon PB: 1:14:14 3:31/km | 5:40/mi

@_jefflau misschien ook eerder de nadruk leggen op herstel, voldoende eiwitten/koolhydraten/calorieën/elektrolyten/slaap is eigenlijk allemaal belangrijk (ik zou zeggen dat slaap ongeveer 70% van het geheel is, dan 25% voedsel, 5% random dingen die mensen beweren dat ze helpen maar waar ik aan twijfel of ze veel helpen (rekken, ijsbad, enz.))