солидная неделя тренировок: > 30 миль > 1 сессия на скорость > 1 длинный забег с ускорениями > 2 силовые тренировки (верх/низ) > ежедневная растяжка/мобильность/катание на пенопласте > позвонил 2 друзьям, чтобы поздороваться (новый рекорд)

не судите о вещи, пока не узнаете, что внутри

самое важное решение, которое вы когда-либо примете, это с кем вы решите жить свою жизнь