Vào mùa hè, chạy địa hình là một trợ giúp tuyệt vời. Nó hơi tuyệt, nhưng Nó cũng giúp rất nhiều cho nhịp tim và tăng trưởng sức mạnh cơ bắp. Bây giờ, tất cả chúng ta hãy di chuyển đến những ngọn núi và rừng gần đó.