Bạn đã cho cả củ hành 🧅 với vỏ vào nồi nước dùng xương của mình chưa? (theo phong cách @BioavailableNd) Quercetin trong vỏ hành có khả năng hấp thụ sinh học cao hơn nhiều so với quercetin từ các loại thực phẩm bổ sung.