Nếu bạn cảm thấy buồn, hãy chạy 3-5km mỗi ngày, bất kể mất bao lâu, cho đến khi bạn không còn buồn nữa. Nếu thấy khó, hãy nghỉ đi bộ 100m giữa mỗi km.
2,23K