Tôi đã bắt đầu cố gắng làm điều này từ năm ngoái (không phải lúc nào cũng vậy). Nhưng nó chắc chắn giúp ích cho trạng thái tinh thần và khả năng tập trung của tôi. Hãy tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát!