看着这张地图，意识到1/3的跑步是在跑道上进行的（右下角），真是有趣。每天都在绕圈子——这就是大多数人每天的生活，看看吧，这样并不能走得太远。 圈数功能真不错 @zachpogrob 当你在手机上时，轻松的跑步配速是自动的。它让你保持在合理的速度，因为除了以你能谈生意的速度跑步，真的没有其他选择。

进。出。进。出。 关于人们对跑步这项运动的厌恶，只做举重兄弟——你之所以讨厌它，是因为你不想面对单调的持续运动和在你脑海中涌现的思绪。在杠铃下你无法感受到这种状态。杠铃是生死攸关的10秒。快速。强烈。休息。忘记。重复。步伐是拉长的。随时都有机会停下来。你想什么时候停就什么时候停。你会继续前进吗？突破停下来的冲动，接下来你会发现自己处于危险区，而这正是一个好地方。放松，专注，强大。稳定。

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