لا أحد يريد أن يضرب الغطس البارد أول شيء في الصباح ولكنك لا تنتج هرمون التستوستيرون إذا كنت تمارس الرياضة ثم تقوم بالغطس البارد. لقد كنت أفعل ذلك بهذه الطريقة منذ فترة وهو مؤلم ولكنه مثير للإعجاب.

😂😂

نحن على وشك تحقيق بعض القرف