إذا كنت ترغب في مضاعفة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ، فماذا ستفعل؟ وما الذي تضعه في اعتبارك أثناء القيام بذلك؟ من الناحية المثالية بطريقة صحية سؤال حقيقي من فضلك.