Quando sei solo, fai attenzione ai tuoi pensieri. Quando sei con gli amici, fai attenzione alle tue parole. Quando sei arrabbiato, fai attenzione al tuo temperamento. Quando sei in gruppo, fai attenzione al tuo comportamento. Quando sei stressato, fai attenzione alle tue emozioni. Quando stai vincendo, fai attenzione al tuo ego. Sii consapevole e autocosciente.