Kiedy jesteś sam, zwracaj uwagę na swoje myśli. Kiedy jesteś z przyjaciółmi, zwracaj uwagę na swoje słowa. Kiedy jesteś zły, zwracaj uwagę na swój temperament. Kiedy jesteś w grupie, zwracaj uwagę na swoje zachowanie. Kiedy jesteś zestresowany, zwracaj uwagę na swoje emocje. Kiedy wygrywasz, zwracaj uwagę na swoje ego. Bądź uważny i świadomy siebie.