これは本当だと思います 有酸素運動に偏り、ウェイトリフティングに偏ったフィットネストラッカーが、ランニングクラブ、マラソン、パデルが現在非常に人気がある理由の一部かもしれません しかし、それは科学が言っていることとはまったく一致しません:健康で長生きするには、筋力トレーニングと有酸素運動の両方が必要です 健康な体には強い筋肉と強い心臓があります これは、アルゴリズムが健康トレンドに一斉に影響を与える最初のケースの1つでもあるかもしれません

私だけかどうかはわかりませんが、ウェイトリフティングの追跡@WHOOPあまり得意ではないと思います 通常、ウェイトリフティングは自動検出せず (代わりに ACTIVITY として表示)、おそらく BPM が低いため、有酸素運動と比較して負担が低いと評価します しかし、それは実際には意味がありません、私はその後何日も痛い非常に重いものを持ち上げるトレーニングを行うことができますが、WHOOP は 6 のひずみを示します それから軽い自転車に乗ってみると、心臓のBPMが上がるという理由だけで、12のストレッキングになります この問題はWHOOPの人々によって私に確認されていますが、センサーでリフティングの負担を測定するのは非常に難しいため、リフティングが重すぎると推定せず、代わりにWHOOPアプリに毎回特定のリフティングワークアウトを書き留めてもらいたいと考えています しかし、誰もそんな時間がないかのように また、ウェイトリフティングを自動検出することは決してないため(私がこれまでに設定した唯一のワークアウトタイプであるため、デフォルトにする必要があります)、過去数日間のアプリのすべてのワークアウトに戻って、手動でウェイトリフティングに変更する必要がありますが、これは面倒です(特に、そのリンクワークアウトポップアップが毎回+カレンダーがすぐに今日にリセットされます) WHOOP はランナー向けに作られていると思いますが、人々はウェイトリフティングも必要であり、有酸素運動に偏っていることを忘れていました これは実際に多くの友人にもっと走るように影響を与えており、それは良いことですが、筋力トレーニングは長寿にとっても非常に重要であるため、それでも大きな偏見だと思います @willahmed @v_cantu