提高时间效率的一种方法是根据任务所需的心理带宽将常规任务分开。 需要更多心理带宽的任务应该在一天开始时完成，这时你的思维最为清晰。 当你开始失去专注时，切换到那些你可以在不思考的情况下完成的低带宽任务。 你每天能思考的时间是有限的，过多思考会让你感到疲惫并失去专注。 像洗碗、打扫房子、锻炼等事情。你可以快速休息，并且与拖延相比，仍然节省时间。 听起来简单，但我直到今天才意识到这一点。