我在两周前从手机上删除了X，以便断开连接，专注于我的生日周末。 我并没有太想念它，所以从那时起我就一直没有使用——我在桌面上保留了它，并且每天仍然登录（当然是在周末之后），所以我仍然感到与之相连，这在帮助我减少无意识滑动方面非常有效。 我今晚重新下载了它，以便从手机上发推文，意识到： - 在这两周的空档中，我确实创作得更少了。 - 而且我没有看到像@jillrgunter那样的精彩帖子，刚刚在晚上10点看到的，让我思考了整个晚上。 所以，对我来说，完全戒掉手机应用并不是解决办法。 最近买了一个@livebricked，因为我听说过好评，所以会尽快尝试。 但如果你有任何你认为有效的技巧和窍门，请告诉我 🫡