我在兩週前從手機上刪除了X，以便斷開連接，專注於我的生日週末。 我並沒有太想念它，所以從那時起我就一直沒有使用——我在桌面上保留了它，並且每天仍然登錄（當然是在週末之後），所以我仍然感到與之相連，這在幫助我減少無意識滑動方面非常有效。 我今晚重新下載了它，以便從手機上發推文，意識到： - 在這兩週的空檔中，我確實創作得更少了。 - 而且我沒有看到像@jillrgunter那樣的精彩帖子，剛剛在晚上10點看到的，讓我思考了整個晚上。 所以，對我來說，完全戒掉手機應用並不是解決辦法。 最近買了一個@livebricked，因為我聽說過好評，所以會儘快嘗試。 但如果你有任何你認為有效的技巧和竅門，請告訴我 🫡