很好的建议。为什么？ 它们导致我所称之为“完整的思考”。 如今，干扰无处不在，而这些干扰中最大的罪魁祸首就是通知。 Telegram上有新消息！有人喜欢了你的帖子！收到邮件！你的心率低！你的心率高！Ansem RT！30分钟后开会！ 以上所有情况都发生在你正半途而废地……思考某件事时。你问自己一个问题，这引发了另一个想法，然后是另一个，再是另一个。 如果你让这一切自然结束，你会发现自己处于一个满意的状态，脑海中的思维积累被清除，你可以继续进行下一件事。 也许在这个过程中你发现了一些东西，实际上对你一直在思考的另一个无关的想法有所启发或帮助；但这并不是好处。好处在于你在另一边感受到的轻松感。就像清洁牙齿上的牙垢一样。 让自己有足够的空间去完成这个旅程的唯一方法就是去除那些不断拉扯你日常生活中的事物。对我来说，这一直只是一个简单的桑拿会话，最终只是一个迫使我远离手机的功能。 我计划在即将到来的这一年实施一些Santi的建议，因为我让钟摆摆动得太远，发现自己在他指出的所有领域都在使用手机。 对于那些不喜欢阅读的人，这里有一张图片：