يوم 20 من 1 ميل في اليوم لمدة 100 يوم ✅ اليوم استخدمت جهاز المشي @NordicTrack إلى أقصى حد ، وقمنا بنزهة لمسافة 1.3 ميل! أعتقد أنني سأبدأ في القيام بذلك أكثر وأقفز إلى مستوى "الخبير" بدلا من المبتدئين.