Darò consigli molto reali e molto praticabili qui che hanno cambiato la mia vita. È arrivato tramite @naval in un podcast. Quando succede qualcosa, guarda il lato positivo. Pensa e/o dillo consapevolmente. Qualcuno ti taglia la strada? Sono grato di aver evitato un incidente. Hai dimenticato di prendere il pollo mentre facevi la spesa? Boom - non devo cucinare e posso ordinare la cena. Tuo figlio ha preso un brutto voto a scuola? Hai ora un motivo per aiutarlo a risolvere un problema, alleviare le sue preoccupazioni e insegnargli a risolvere i problemi. Puoi trovare un lato positivo in quasi tutto nella vita. Più lo fai, più alleni il muscolo nel tuo cervello, e diventa una modalità predefinita inconscia e naturale. Ero già una persona ottimista. Fare questo ogni giorno mi ha reso molto più felice, meno stressato e un amico/marito/padre migliore. Non significa che non senti le emozioni negative. Sentile, riconoscile, rispettale e capovolgile. Provalo per due settimane. Prometto che è un esercizio che vale la pena fare.