Kommer att ge mycket verkliga, mycket praktiska råd här som förändrade mitt liv. Det kom via @naval på en podcast. När något händer, se det från den ljusa sidan. Tänk och/eller säg det medvetet. Är det någon som stänger av dig i trafiken? Tacksam att jag slapp en olycka. Glömde du att köpa kyckling när du var och handlade? Boom - Jag behöver inte laga mat och jag får beställa middag. Fick ditt barn ett dåligt betyg i skolan? Du har nu en anledning att hjälpa dem att lösa ett problem, lindra deras oro och lära dem problemlösning. Du kan hitta en ljus sida i nästan vad som helst i livet. Ju mer du gör det, desto mer tränar du muskeln i hjärnan, och det blir ett omedvetet naturligt standardläge. Jag var redan en optimistisk person. Att göra detta varje dag har gjort mig mycket gladare, mindre stressad och en bättre vän/make/pappa. Det betyder inte att du inte känner de dåliga känslorna. Känn dem, erkänn dem, respektera dem och vänd på det. Prova det i två veckor. Jag lovar att det är en övning värd att göra.